#구내염 #구내염음식 #비타민 #수분섭취 #부드러운음식 #구내염예방 #건강한입안 #영양소1 구내염에 좋은 음식 알아보기 구내염, 아프고 불편한 이 증상은 정말로 일상생활에 큰 영향을 미치죠. 특히, 음식을 먹는 것이 힘들어지면 스트레스가 쌓이기 마련이에요. 그래서 오늘은 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식이 도움이 되는지, 그리고 어떻게 먹어야 하는지 함께 살펴보아요!1. 비타민이 풍부한 음식1.1. 과일비타민 C가 풍부한 과일은 구내염에 정말 좋답니다. 예를 들어, 오렌지, 키위, 딸기 같은 과일은 면역력을 높여주고 염증을 완화하는 데 도움을 줘요. 특히, 오렌지의 신선한 맛은 기분 전환에도 좋죠!1.2. 채소채소도 빼놓을 수 없죠. 브로콜리, 시금치, 당근 같은 채소는 비타민 A와 C가 풍부해요. 이들 채소는 항산화 작용을 통해 구내염을 예방하는 데 큰 역할을 해요. 시금치를 살짝 데쳐서 드시면 부.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
