#hdl콜레스테롤 #건강 #심혈관질환 #콜레스테롤관리 #운동 #식습관 #건강한삶 #영양1 HDL콜레스테롤, 건강의 친구인가 적인가? HDL콜레스테롤, 이 단어를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 아마도 건강과 관련된 이야기일 것 같아요. HDL은 고밀도 지단백질(High-Density Lipoprotein)의 약자로, 흔히 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리죠. 그렇다면 HDL콜레스테롤이 왜 중요한지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보도록 할게요.HDL콜레스테롤의 역할1. HDL콜레스테롤이란?HDL콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이에요. 혈액 속에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL(저밀도 지단백질)을 제거하는 데 도움을 주죠. 이 과정 덕분에 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있어요. 예를 들어, HDL이 LDL을 간으로 운반하면 간에서 이를 분해해 배출하게 되죠. 이렇게 되면 동맥이 깨끗해지고, 심장 건강이 지켜질 수 있어요.2. .. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
